2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ 肩トレーニング！！の巻 今回は、肩のトレーニングを紹介します。 サーブでパワーを出すために必要な筋肉です。鍛えて200kmサーブを目指しましょう！！ バックプレス はじめは「バックプレス」で三角筋を鍛えます。 ウォーミングアップ軽めの重量で10 […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ 台湾が恋しくなったら こんにちは。 コーチの田原です。 今回はおすすめ台湾料理のお店を紹介します。 鹅庄 10号線の龍柏新村駅の近くにあります。 おすすめの料理は、凍頂茶鹅と卤肉飯です。 野菜も美味しかったです。 それと、写真はありませんが、 […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ 東和クリニックコラムvol.3 こんにちは。 東和クリニックの石川です。 テニス肘について 病院で勤務していると、テニスで肘を痛める方を多く診ます。 痛みの出る部位は肘の外側が多く、肘の内側が痛いという方も時折いらっしゃいます。 今回は、テニス肘と言わ […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ グリップがプレーを変える【グリップテープ】 ギアログ Vol.009 〜Gear log〜 グリップがプレーを変える【オーバーグリップテープ】 Posted by ANDY ボールを飛ばすのはラケットですが、ラケットと人体が連結する重要なパーツがグリップです。 シ […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ 脚トレーニング！！の巻 胸トレーニングはできましたか？ 今回は私がおこなっている脚トレーニングを紹介します。 読まれた方はトレーニング頑張りましょう！！ スクワット はじめは、下半身トレーニングの王道「スクワット」です。 ウォーミングアップでフ […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ プライベートレッスン風景 今回のプライべートレッスンはボレーの練習です。 ウォーミングアップ 力加減の練習をします。サービスボックス内にコントロールするため、当てるだけの感覚をつかみます。 フォアハンドボレー コンチネンタルで握ったら、構えからス […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara 未分類 ヘビーローテーション【テニスボール】 ギアログ Vol.008 〜Gear log〜 ヘビーローテーション【テニスボール】 Posted by ANDY テニスレッスンで欠かせないのがテニスボール。 Glowingのレッスンでの特徴の一つが、毎期新しく入れ替 […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ 胸トレーニング！！の巻 梅雨が明けて暑い日が続きそうですが、皆さんはトレーニングはじめましたか？ 何をすればいいかわからない方の為に今回は、胸トレーニングを3種類紹介します。 ベンチプレス はじめは、ベンチプレスです。 ウォーミングアップで軽め […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara ブログ おすすめ火鍋 こんにちは。 コーチの田原です。 今回は、おすすめの火鍋屋さんを紹介します。 火鍋といえば辛いイメージがあると思いますが、今回紹介するのは辛くない火鍋です。 23度不太冷椰子鶏 上記の店名から想像できると思いますが、ココ […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 tahara Gear log 熱中症ボウシ【スポーツキャップ】 ギアログ Vol.007 〜Gear log〜 熱中症ボウシ【スポーツキャップ】 Posted by ANDY 以前から作りたかったスポーツキャップ。数日前ようやく納品されました。 梅雨明けも近いので、リストバンドに続き […]
