2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 tahara ブログ 台湾テニス紀行 Posted by ANDY Nakagawa 台北滞在中の4月に台北スクールについてご案内しましたが、結局7月末まで5ヶ月にわたり台北に滞在し、テニスの指導を行ってきました。 今は日本に戻って上海に入るタイミングを待っ […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 tahara ブログ 肩トレーニング！！の巻 今回は、肩のトレーニングを紹介します。 サーブでパワーを出すために必要な筋肉です。鍛えて200kmサーブを目指しましょう！！ バックプレス はじめは「バックプレス」で三角筋を鍛えます。 ウォーミングアップ軽めの重量で10 […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 tahara ブログ 台湾が恋しくなったら こんにちは。 コーチの田原です。 今回はおすすめ台湾料理のお店を紹介します。 鹅庄 10号線の龍柏新村駅の近くにあります。 おすすめの料理は、凍頂茶鹅と卤肉飯です。 野菜も美味しかったです。 それと、写真はありませんが、 […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 tahara ブログ 東和クリニックコラムvol.3 こんにちは。 東和クリニックの石川です。 テニス肘について 病院で勤務していると、テニスで肘を痛める方を多く診ます。 痛みの出る部位は肘の外側が多く、肘の内側が痛いという方も時折いらっしゃいます。 今回は、テニス肘と言わ […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月29日 hamano ブログ 背中トレーニング！！の巻 今回は、背中のトレーニングを紹介します。 胸や腹筋など前の筋肉に目がいきがちですが、背中も大事な部位です。 懸垂 はじめは背中の王道「懸垂」です。 10分間で100回出来るようにしましょう。 後半はしんどいと思いますが頑 […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 hamano ブログ おすすめ火鍋第2弾 こんにちは。 コーチの田原です。 今回はおすすめ火鍋第2弾ということで、豚鶏鍋を紹介します。 煲宫猪肚鸡 豚の腸と鶏肉が入っていて辛くない火鍋です。 まず、スープを味わいます。 胡椒風味の味が癖になる旨さです。 そして豚 […]
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 hamano 情報 中山西路校 アクセス 中山西路校は、中山西路178号にあります。 テニスコートには売店や自動販売機がないので、会場に行く前に購入しましょう。 隠れ家的なテニスコートなので今回は写真を使って案内します。 地下鉄中山公園駅2号出口から中 […]
