千禧海鸥酒店、火曜日、A3クラスの特別レッスン風景を紹介します。
今回の参加者は3名です。

手出し

10球1セットをストレート、クロスにコースを打ち分け練習。
身体の開きが気になったので、横を向いてボールを打つ事をアドバイス。

左右振り回し

左右10球を3セット、運動量を出して球出し。
3セット目は疲れ気味でしたが、しっかりボールを打てていました。

ボレー&スマッシュ

10球1セットをストレート、クロスにボレーで打ち分け練習。
スマッシュは久しぶりだったので、10球1セットで打点を合わせる練習。
ボレーは踏み込みと打つタイミングがバラついていたので、修正しました。

ボール拾い

3名でたくさんボールを打ったのでボール拾いが大変です。

ラリー

コーチと一対一で3分間ラリー練習。

ラリー後は、個別にアドバイス。
テイクバック、打点、身体の開きなどを注意しました。

ダブルス形式

ダブルス形式で各ポジション2分間練習。
前衛の攻撃ポジション、守備ポジションを注意しておこないました。
最後はサーブ練習からゲームをしてレッスンが終了。

コーチの感想

朝8時半からのレッスンでしたが、頭も身体も起きていい状態でレッスンが出来ました。ダブルスの試合になるとナイスショットが多く楽しめました。定期的に練習出来ると試合勘が戻ってくるのでこれから頑張りましょう!

特別レッスンに参加したい

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