2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月26日 liu 博客 网线 你好。我是滨野。 大家平时都会用什么样的网球线呢？ 绑线的磅数是多少？ 几个月更换一次网球线线呢？ 我基本在一个月更换一次网球线，竖着用硬线，横着用软线都是43的磅数。 本次介绍网球线的种类，磅数，还有更换时间。 网球线 […]
2020年12月21日 / Last updated : 2021年1月25日 liu 博客 回顾一下今年 大家好。 我是田原教练。 2020年大家度过了怎么样的一年呢？ 个人感觉时间过得相当快的一年。 本次想回顾一下在2020年中所举办Glowing的活动。 1月雨天较多，因为疫情的影响，从春节假期之后学校不得不在休业。 2 […]
2020年11月26日 / Last updated : 2020年11月27日 liu 博客 可以购买到大受好评的那个球拍！！ 我是滨野。 这次介绍的是在试打球拍方面大受好评的YONEX『ASTREL105』。 原本预定6月下旬发售的球拍，由于受到新冠病毒的影响，发售推迟了。 虽然在博客上介绍过，但还是会再一次介绍《ASTREL 105》的性能和 […]
2020年10月23日 / Last updated : 2020年10月29日 liu 博客 东和诊所专栏vol.4 大家好。 我是东和诊所的许。 本次写了关于打网球预防受伤保护方法。 容易受伤的地方 打网球的主要容易受伤部位有：手腕、肘关节、腰部、膝盖 受伤的原因 受伤的原因，主要是：因为都是需要身体用力，同时配合关节的弯曲、旋转等动 […]
2020年10月22日 / Last updated : 2020年10月29日 liu 博客 感觉到了韩国 我是田原教练。 去吃了一下浦东的正大广场的韩国烤肉店。 姜虎东白丁烤肉 听说不能预约，所以做好排队的心理准备去了，但是18点左右到了店里不用排队。 但是，之后到了19点左右，拥挤不堪，排队的人很多。 小菜 家常菜是可以自 […]
2020年10月22日 / Last updated : 2020年10月29日 liu 博客 Made in 久留米 你好。我是滨野。 大家平时喜欢穿什么样的鞋子呢？？ 我喜欢耐克的Airmax 90，定期购买不同颜色。 但是下雨天穿的话在外面走鞋子里就会湿，在中国地面很滑很容易摔倒，虽然是很小的事情，但是让我感觉很有压力。 在这种情况 […]
2020年9月22日 / Last updated : 2020年9月22日 liu 博客 意大利菜 大家好。 我是田原教练。 这次介绍的是很少见的中华料理以外的推荐店。 Alimentari＆Deguesteria 从7号线昌平路徒步5分钟就可以到达。。 要说意大利菜的话，还是这个吧。 和葡萄酒很配。 店内的样子 进去 […]
2020年9月20日 / Last updated : 2021年1月25日 liu 博客 手臂的锻炼 本次介绍手臂的锻炼。 血管稍微膨胀的话看起来很帅吧？ 介绍锻炼上臂二头肌、上臂三等肌的锻炼方法。 哑铃臂举 开始用哑铃臂弯来锻炼上臂双头肌。 轻热身10次。 接下来，以12～15次的重量，做3套。 ※快速运动对肌肉没有效 […]
2020年9月6日 / Last updated : 2020年9月11日 liu 博客 台湾网球之行 Posted by ANDY Nakagawa 原本我在台北逗留期间的4月就台北学校做了介绍，结果到7月末为止，我在台北停留了5个月，进行了网球指导。 现在回到日本等待回到上海的时机。 这次我想回顾一下台北的活动。 上次 […]
2020年9月6日 / Last updated : 2020年9月11日 liu 博客 肩部的训练 这次介绍肩膀的训练。 这是发球时为了发挥力量所必需的肌肉。锻炼以200km发球为目标吧！ 背压 开始用“背压”锻炼三角肌。 轻热身10次。 接下来，请做3套8～12次。 ※太重会导致受伤，所以请慎重选择重量。   […]
