千禧海鸥酒店星期二、A3班级的特别小组课介绍。
本次参加人数为3人。

出手

以10球1局直球,交叉击球练习。
因为在意身体的打开,建议你侧身击球。

左右挥拍

左右10球3组,比较需要运动量的出球。
第3局感觉有点累,但是还是很好的完成了。

截击球&扣杀球

10球1组用直球、交叉截击练习。
因为很久没有打扣球了,所以练习10球1局得分。
因为截击和扣杀的时机不一致,所以修正了。

捡球

因为三个人打了很多球,所以捡球很费力。

对打

和教练一对一对打练习。

对打后,给出个人意见。
注意了后退、击球点、身体的打开等。

双打形式

以双打形式各位置练习2分钟。
注意前卫的进攻位置和防守位置。
最后从发球练习到游戏,课程结束。

教练的感想

虽然是早上8点半开始的课程,头脑和身体的状态都很的情况下进行课程。如果是双打比赛的话,可以享受很多精彩的击球。如果能定期练习的话,比赛的直觉就会恢复,现在开始加油吧!

想参加特别的人

读了这篇报道想参加特别课程的人请从下面的URL申请。
https://glowingta.com/zh-hans/20200401/