这次向Glowing会员们推荐在上海日系美容院的理发师宫本先生对于秋天发型的建议。 大家好，我是在IDEA做理发师的宫本大地。 这次想推荐秋天的发型颜色💡 秋天的颜色？ 在夏天选择明亮的颜色会比较多，但在秋天选择温暖、沉稳些的颜色比较流行 原本染亮色的人即使稍微把颜色染暗一点也很容易马上掉色，想要颜色持久，需要选择更暗一点的颜色。但是，只是为了保持颜色而使其发色变暗是缺乏趣味的吧！因此建议的是在底色为暗色的基础上进行挑染。 挑染色系 挑染是将一部分头发呈线状进行细致分区，再在其上涂上颜色（漂染），不漂也可以做到！ 漂发存在的优缺点： 优点是使用漂粉挑染完的头发看上去会更加的有线条感和立体感。缺点是漂过的头发今后很难烫卷和做离子烫。挑染部分褪色后，会变黄，所以需要用紫色洗发水来消除黄色！ 不使用漂粉的挑染自然不会变得过于华丽，挑染部分几乎不会很快褪色。挑染的线条感也不像漂过的那样显眼，挑染部分的红色（橙色）也很难消除！实际比较一下吧^^！ 基础暗色漂白高光 不使用漂白的高光 总结 比较过后就会出现这样的差异！虽说都是挑染，根据漂色的线条粗细度，基础色的明亮度不同，印象也会发生很大的变化！请一定要尝试一下哦 IDEA stylist 宮本大地 (Miyamoto Daichi) 1989年1月13日出生于千叶县松戸市 毕业后在大型美容院银座店工作了6年，品川区大崎 在店里担任店长，工作3年后从2018年开始来到了上海。 从2020年开始在IDEA花园饭店工作。 联系方式 艺帝亚IDEA HAIR MAKE HP：http://idea-hairsalon.com tel:(021)6473-0403

访问 东和公寓位于东绣路66弄。从地铁到自行车，徒步移动也很方便。 网球场是上海也为数不多的人工草坪球场。   地铁 地铁2号线「上海科技馆站」徒歩15分钟。 公交 上海交通公交「花木路/楊高南路」徒歩3分钟。 设施内部 有幼儿园、游泳池、网球场1面、多功能球场1面等，只有住在东和公寓的人才能预约。 开课日 周辺设施 上海日本人学校相邻，上学非常方便。 上海日本人学校 锦延路那边有Marche（日系超市）。 Marche（日系超市） 地址：锦延路158号 营业時間：8:00-21:00

上海短暂的秋天已经来了，大家准备怎样度过秋天呢？我想关注Glowing微信公众号的大部分人都是运动爱好者（网球）。这次，在季节变换之际给想挑战新事物的人推荐一下音乐教室【小燕子Music Studio】 小燕子Music Studio 【小燕子Music Studio】是日本音乐教室。我的目标是能通过音乐成为日本和中国的桥梁。现在有浦东和虹桥两所学校，学生人数现在约90人。讲师阵容全部是名门音乐大学毕业的专业讲师。 学校代表：白木绫音 以“让学生掌握综合性的音乐能力”为理念，率领讲师团队，以基础力、技术力、演奏力为主题进行授课。 关于课程 课程有钢琴、小提琴、电子管风琴、合唱、乐理（定级考试用）、课程用语有汉语和日语。此外，还提供钢琴调音服务和钢琴租赁服务。现有免费体验课程，有兴趣的话请随时联系我们。 浦东教室 ◼️浦东教室交通指南 地址：上海市浦东新区东方路1381号兰村大厦13楼Ｆ室 ・地下铁蓝村路站2号出口步行30秒 ・上海日本人学校（浦东校）步行20分钟 ◼️关于教室房间 ・小教室3间（个人课） ・中教室１间（小提琴，电子管风琴个人课） ・大教室１间（合唱与重奏等团体课） ◼️关于课程内容内容 ・钢琴 ・小提琴 ・电子管风琴 ・合唱 ・乐理（定级考试用） ・汉语・日语 虹桥教室 ◼️虹桥教室交通指南 地址：上海市闵行区华光路338号2临 ・公共巴士71路剑河路站步行6分钟 ・公共巴士71路虹梅路站步行15分钟 ・上海日本人学校（虹桥校）步行10分钟 ・凯迪华光公寓步行1分钟 ◼️关于教室房间 ・小教室1间（钢琴个人课） ・中教室1间（合唱等团体课） ◼️关于课程内容 ・钢琴 ・合唱 总结 本次Glowing Tennis Academy和小燕子Music Studio在体育、音乐上的交流和活动合作。是Glowing Tennis Academy会员的话，在【小燕子Music Studio】入会时100元入会费免费。趁这个机会一起开始运动和音乐吧？？详情咨询请扫描下方【小燕子Music Studio】的公众微信号二维码。

大家好。我是滨野教练。 今年又是一个炎热的夏天，大家是否在打网球时补充水分？ 我经常提醒孩子们要多带饮水，但毕竟是小孩还是会忘带，或是由于准备的量过少，到练习的后半部分，就常会有口渴得难受的现象。 这次，我想写一些关于补水的重要性，以预防中暑。   补充水分的重要性 水分除了能调节体温和活动肌肉外，还能像血液一样将营养物质输送到全身，并且水分在将汗水和尿液等老废物质排出体外方面也担任着重要的角色。 在网球运动中，你消耗的水分要比日常生活中来的多，你的体温也会升高。特别是在夏天，伴随气温升高的同时，将会失去更多的水分，所以你必须意识到水分的摄取。身体没有充足的水分，就会导致运动耐力和判断力下降，从而引起中暑。所以我们要在判断力下降之前，养成补水的好习惯。 补充水分的要点和时机 我觉得有很多人明明自身已经感到非常炎热，但还是硬撑着，特别是他们看到周围的人还在努力奋斗中，就更不会妥协自身，即不去休息也不会补充水分。如果这样勉强自己继续练习，或者是介意着周围人目光的话，网球的技能是不会得到提高的。只有在感觉不适的时候，进行适当的休息，在精力充沛的状态下练习，才是最好的中暑对策，并且也最有利于提高网球水平。网球运动并非时常在教练的指示下进行的运动。所以要成为一名合格的网球运动员，必须在身体状况方面时刻做出自我判断。 课程上的中暑对策 虽然觉得很热，但还是觉得自己还可以，周围的人都在努力，所以自己不能休息，在这样的氛围下不适当的休息和补充水分的人不在少数。 一边勉强的练习，一边还在意周围的人（教练、监护人等）的话技术也不会提高。在累的时候就休息，以健康的状态练习，也能成为防暑对策，提高网球水平。 网球不是教练经常会给你指示的运动。让我们以成为能够进行自我判断的网球选手为目标吧。 总结 水分补给运动的时候特别重要。 饮用时机和饮用方法等要考虑场景和季节，请注意补充充足的水分。

你好。我是滨野。 大家平时都会用什么样的网球线呢？ 绑线的磅数是多少？ 几个月更换一次网球线线呢？ 我基本在一个月更换一次网球线，竖着用硬线，横着用软线都是43的磅数。 本次介绍网球线的种类，磅数，还有更换时间。 网球线的种类 网球线的种类有很多，本次介绍3种网球线。 其中在本校出售的有2种网球线。 牛肠线 牛肠线是最高级的网球线。使用的是牛肠，大部分的职业都在使用。 击球感也很柔软，不论水平如何都推荐给所有人。 ※在Glowing没有 软线 材料是尼龙的，是用细线缠在一起做成的。 推荐给想让球反弹飞起来的人，比起力量更平衡地打网球的人。 ※在Glowing品牌中名为“Microfibre”的网线。 硬线 材料是聚酯，最近有多边形的网球线。 是竞技者使用率NO.1的网线。 推荐给打力量的球的人。 ※在Glowing品牌中名为“Hexagon”多边形网线。 网球线的磅数 因为有个人喜好，所以没有固定的准确的数值，但是球拍上有写适当的磅数，所以推荐选择适当的磅数内的数值。 低数值磅数 推荐给力量弱、想增加球的旋转量的人。 球拍和球的接触时间变长了，能感觉到部分球和球拍的摩擦。 高数值磅数 推荐给想打压制球，擅长打快速球的人。 球拍和球很快就会反弹，所以会有很强的击球感。 更换网球线 建议3个月到半年换一次。 一般认为因为网球线还没有断开所以还可以继续使用，但是如果网球线伸长了的话球就不会飞起来，容易产生振动，所以会造成姿势变形、受伤（网球肘）。 网球线更换申请 随着网球线的知识的增加，自己需要什么样的网球线呢？强度怎么办呢？除了网球练习以外的乐趣也会增加。 最近想更换一下自己的网球线，趁这个机会换一下怎么样？ 在Glowing希望更换网球线人请从下面的URL申请。 https://glowingta.com/zh-hans/stringing_cn/