2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano ニュース 48期通常レッスン一部再開のお知らせ 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、すべてのレッスンを休講させていただいておりましたが、以下の通りレッスンを開講できる会場から48期通常レッスンを再開することを決定いたしました。 長期にわたりレッスンをお待ちいただいた […]
2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano ブログ 腕トレーニング！！の巻 今回は、腕のトレーニングを紹介します。 血管が少し浮き出ているとカッコ良く見えますよね？ 上腕二頭筋、上腕三等筋を鍛えるメニューを紹介します。 ダンベルアームカール はじめは「ダンベルアームカール」で上腕二頭筋を鍛えます […]
2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano ブログ イタリアン こんにちは。 コーチの田原です。 今回は珍しく中華料理以外のおすすめのお店を紹介します。 Alimentari＆Deguesteria ちょっと店名が長くて意味がわからないですが、7号線の昌平路から歩いて5分くらいで着き […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano ブログ 背中トレーニング！！の巻 今回は、背中のトレーニングを紹介します。 胸や腹筋など前の筋肉に目がいきがちですが、背中も大事な部位です。 懸垂 はじめは背中の王道「懸垂」です。 10分間で100回出来るようにしましょう。 後半はしんどいと思いますが頑 […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano ブログ おすすめ火鍋第2弾 こんにちは。 コーチの田原です。 今回はおすすめ火鍋第2弾ということで、豚鶏鍋を紹介します。 煲宫猪肚鸡 豚の腸と鶏肉が入っていて辛くない火鍋です。 まず、スープを味わいます。 胡椒風味の味が癖になる旨さです。 そして豚 […]
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano 情報 中山西路校 アクセス 中山西路校は、中山西路178号にあります。 テニスコートには売店や自動販売機がないので、会場に行く前に購入しましょう。 隠れ家的なテニスコートなので今回は写真を使って案内します。 地下鉄中山公園駅2号出口から中 […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano 未分類 【8月】ジュニア夏期レッスンスケジュール 8月のジュニア夏期レッスンスケジュールをご案内いたします。 テニスを通して楽しく、有意義な時間を過ごせるようコーチ一同サポートしていきます。 会員様以外の方の参加も受け付けていますので、お友達をお誘いあわせの上ご参加くだ […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano 未分類 プライベートレッスン情報 短期間でのスキルアップ、ヒッティングなどプライベートレッスンで徹底指導します。 今だからこそプライベートレッスンでレベルアップを目指しましょう！外部（非会員）から申し込みも可能です。連絡お待ちしております。 担当 田原英 […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano 未分類 【東和公寓】夏期ジュニアテニスレッスン 7月6日（月）より東和公寓校夏期ジュニアテニスレッスンを開始致します。 夏休みは、テニスコートで楽しく有意義な時間を過ごしましょう。 東和公寓入居者の方は、無料体験レッスンが出来ますので、お友達をお誘いの上、気軽にご参加 […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 hamano Gear log この夏の必需品【リストバンド】 ギアログ Vol.006 〜Gear log〜 この夏の必需品【リストバンド】 Posted by ANDY 滞在している台北では一足先に梅雨が明けて本格的な夏が始まりました。 最近日の出も早いので週３、4日、朝5時半か […]
