2020年7月24日 / Last updated : 2020年7月30日 liu 博客 锻炼胸部 梅雨季节结束后炎热的日子好像还会持续，大家开始训练了吗？ 为了不知道该做什么的人，这次介绍3种胸部训练。 举杠铃 首先是举杠铃。 热身用轻的举10次。 然后用8~12次的重量做3套吧。 肩胛骨靠近，用脚踢地面的感觉做的话 […]
2020年7月24日 / Last updated : 2020年7月30日 liu 博客 推荐的火锅 你好。 我是田原教练。 本次介绍我推荐的火锅店。 说到火锅就会给人一种很辣的印象，这次介绍的是不辣的火锅。 23度不太冷椰子鸡 从上面的店名可以想象，是椰子火锅店。 可能在日本还没有，但在中国是现在很受欢迎的火锅之一。 […]
2020年7月12日 / Last updated : 2020年7月17日 liu 博客 私教课程风景 我来介绍位于古北地区的名都体育公园球场的私教课程。 热身运动 我习惯于用短距离对打来适应弹跳球。 一开始不持续也可以。 正拍击打1 被称为网球基础的正手击打。 我习惯了当场反弹的球。 伸开左手，记住和球的距离。 正拍击打 […]
2020年7月12日 / Last updated : 2020年7月17日 liu Gear Log 防中暑帽子【运动帽】 Vol.007 〜Gear log〜 防中暑帽子【运动帽】 Posted by ANDY 以前就想做的运动帽。几天前终于交货了。 因为梅雨季节结束也近，继腕带之后这个夏天不是也很活跃吗？ 那么，Glowing的新项目， […]
2020年7月12日 / Last updated : 2020年7月17日 liu 博客 一起健身吧 大家平时除了网球以外有做别的运动吗？ 想像教练一样「非常会动！」、「我想打快一点的球！」、「我想变强！」从小孩到大人都经常这么说。 我经常对孩子说，但我并不是只靠在网球场上的练习就进步了！练习后跑步30分钟回家，晚上在家 […]
2020年7月7日 / Last updated : 2020年7月17日 liu 博客 仁恒河滨花园球场 访问 仁恒河滨花园位于芙蓉江路388弄。地铁，自行车、徒歩去都很方便。 网球场在高尔夫练习场旁边的3号网球场。 地铁 地铁2号线「威宁路站」徒歩10分钟。 地铁2号线「娄山关路站」徒歩10分钟。 公交 上海公交「天山路/ […]
2020年6月23日 / Last updated : 2020年8月12日 liu 俱乐部活动 【8月】青少年暑期课程 因为学校暑假期间的变更，所以为您介绍暑期课程的日程更改内容。 天辰网球俱乐部的课程时间没有更改。 为了能够让网球度过快乐、有意义的时间，教练们会一起努力的。 本次暑期课程也接受会员以外的人的参加，所以请邀请朋友一起参加吧 […]
2020年6月22日 / Last updated : 2020年7月4日 liu 博客 这个夏天的必需品【腕带】 Vol.006 〜Gear log〜 这个夏天的必需品【腕带】 Posted by ANDY 在逗留的台北，梅雨提前一步结束，真正的夏天开始了。 最近日出也很早，所以每周3、4日早上5点半开始打网球，但是有时从早上开始 […]
2020年6月22日 / Last updated : 2020年7月4日 liu 博客 时隔约2年的BBQ活动 大家好！ 我是教练田原。 最近闷热的天气一直持续着呢。 晴天的时候打网球来消除压力吧！ 那么，6月6日举办了时隔约2年的BBQ活动，我来介绍一下。 地点 这次在纹兵卫・虹梅路店进行了BBQ！ 天气到前一天为止都是雨的预报 […]
2020年6月21日 / Last updated : 2021年1月25日 liu Infomation 名都体育公园 访问 名都体育公园在红松东路620号。从地铁到自行车，徒步移动很方便。 网球场在全季酒店（黄金城道店）的旁边，开车来的客人请搜索酒店的名字。 地铁 地铁10号线「水城路站」徒歩20分钟。 地铁10号线「伊犁 […]
