テニス上達の第一歩！自分にぴったりのシューズ選び4つのコツ

テニスは、コートサーフェスやプレイスタイルによって必要なシューズの特性が異なります。適切なテニスシューズを選ぶことで、パフォーマンスの向上やケガの予防につながります。今回は、テニスシューズの種類と選び方について解説します。

1. コートサーフェス別のテニスシューズ

◆オールコート用シューズ

推奨会場：仁恒、緑洲、千禧、天辰、憨牛

オールコート用シューズは、さまざまなコートサーフェスに対応できるよう設計されています。平らな感じに少し凸凹があるような形で作られています。ソールのパターンや素材がバランスよく、多様なコートで使用可能です。

◆オムニ・クレーコート用シューズ

推奨会場：東和公寓

オムニコートとクレーコートの両方に使えるシューズのことです。ソールがスパイクのようにボコボコしていて、グリップ力に優れている点が特徴です。土や砂が混じったオムニコートやクレーコートでも滑りにくくなっています。

バドミントン用シューズ（購入しないで下さい）

ネットショップでバドミンシューズをテニスシューズとして販売するお店があります。放射状ソールのシューズは絶対に購入しないでください！

2. プレイスタイル別のテニスシューズ

◆ベースラインプレーヤー向け

ベースラインプレーヤーは、コートの後方でラリーを続けることが多いため、耐久性と安定性が重要です。ソールが厚く、衝撃吸収性に優れたシューズが適しています。

◆ネットプレーヤー向け

ネットプレーヤーは、前後に素早く動くことが多いため、軽量性と敏捷性が重要です。軽量で柔軟性のあるシューズが適しています。

◆オールラウンドプレーヤー向け

オールラウンドプレーヤーは、さまざまなプレイスタイルに対応するため、バランスの取れたシューズが適しています。耐久性、軽量性、安定性を兼ね備えたシューズを選びましょう。

3. テニスシューズ選びのポイント

◆フィット感

シューズのフィット感は、パフォーマンスと快適性に直結します。つま先に余裕があり、かかとがしっかり固定されるものを選びましょう。

◆クッション性

テニスは急激な動きが多いため、クッション性が高いシューズを選ぶことで、足への負担を軽減できます。

◆耐久性

コートサーフェスやプレイスタイルに応じて、耐久性の高いシューズを選ぶことが重要です。特にハードコートでは、ソールの摩耗が早いため、耐久性を重視しましょう。

◆重量

軽量なシューズは敏捷性を高めますが、耐久性やクッション性とのバランスも考慮する必要があります。

4. おすすめのテニスシューズブランド

◆アシックス（ASICS）

商品名：COURT FF

特徴：ノバク・ジョコビッチ仕様のプレミアムモデル

適したプレーヤー

✓ ベースライナーで安定性を求める
✓ ジョコビッチのような「戦略的プレー」が好き

商品名：GEL-RESOLUTION

特徴：耐久性の王様

適したプレーヤー
✓ 激しい動きをする
✓ 足首のサポートを特に重視

商品名：SOLUTION SPEED FF

特徴：最軽量スピードモデル

適したプレーヤー

✓ スピード＆フットワークを活かしたい
✓ オムニコートやクレーコートでプレー

選び方のアドバイス

「安定性＞軽さ」なら → COURT FF

「耐久性＞機動性」なら → GEL-RESOLUTION

「軽さ＝最優先」なら → SOLUTION SPEED FF

◆ヨネックス（YONEX）

商品名：POWER CUSHION ECLIPSION

特徴：ヨネックス最軽量モデル

適したプレーヤー

✓ テニスコートで機敏に動きたい
✓ 「軽さ」を最優先するプレーヤー

商品名：POWER CUSHION SONICAGE

特徴：ヨネックス耐久性

適したプレーヤー
✓ 激しい動きをする
✓ 足首のサポートを特に重視

 

商品名：POWER CUSHION AD-ACCEL

特徴：ヨネックス最軽量モデル

適したプレーヤー

✓ テニスコートで機敏に動きたい
✓ 「軽さ」を最優先するプレーヤー

◆ミズノ（MIZUNO）

商品名：WAVE EXCEED TOUR

特徴：バランス型オールラウンダーモデル

適したプレーヤー
✓ オールラウンドなプレースタイル
✓ シングルス/ダブルス兼用で使いたい

商品名：WAVE ENFORCE TOUR

特徴：パワープレーヤー専用設計

適したプレーヤー
✓ ベースラインで強打を繰り出すパワータイプ
✓ 足首サポートを特に重視する

選び方のアドバイス

「スピードと安定性の両立」 → WAVE EXCEED TOUR

「パワー＆耐久性最優先」 → WAVE ENFORCE TOUR

まとめ

パフォーマンスアップの鍵は「足元」にあり！

テニスシューズ選びで最も重要なのは、「自分のプレイスタイルとコート環境に最適な1足を見つけること」です。以下のポイントを押さえることで、確実にプレーの質が向上します。

【成功するシューズ選びの黄金ルール】

1. まずコートタイプを確認 → 次にプレースタイルを分析

2. 試着時は必つま先に1cmの余裕を確保

3. 午後の脚がむくんだ時間帯にフィット感を確認

4. 定期的なソールチェックを習慣化

特にジュニアプレーヤーや中高年の方は、衝撃吸収性と足首のサポート性能を優先してください。テニスシューズの平均寿命は約6ヶ月～1年。ソールが磨耗したら、ケガ防止のため早めの交換が必須です。

ぜひ、自分にぴったりのテニスシューズを見つけて、快適なテニスライフを楽しんでください！